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女性月经不调吃什么可以调理月经不调有哪些方法调理图

发布时间:2019-11-05 13:29:38

女性的经期是很重要的,虽然在经期可能会出现一些不适症状,可是不及时来月经也可能是一些疾病引起的,令很多女性担忧,导致月经不调的原因有很多,女性平时可以通过饮食调理,那么女性月经不调吃什么可以调理?月经不调有哪些方法调理?

1、月经不调吃什么

1、黑木耳红枣茶

黑木耳30克,红枣20枚,黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次,连服。主治气虚型月经出血过多。

2、浓茶红糖饮

茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗,去渣,放红糖溶化后饮。每日一次。主治月经先期量多。

3、山楂红糖饮

生山楂肉50克,红糖40克。山楂水煎去渣,冲入红糖,热饮。非妊娠者多服几次,经血亦可自下。主治妇女有经期错乱。

4、茴香酒

小茴香、青皮各15克,黄酒250克,将小茴香、青皮洗净,入酒内浸泡3天,即可饮用。每次15-30克,每日2次,如不耐酒者,可以醋代之。主治经期先期先后不定、经色正常、无块行而不畅、乳房及小腹胀痛等症。

5、山楂红花酒

山楂30克,红花15克,白酒250克,将上药入酒中浸泡1周。每次45-30克,每日2次,视酒量大小,不醉为度。主治经来量少、紫黑有块、腹痛、血块排出后痛减。注意忌食生冷勿受寒凉。

6、绿茶红糖水

用绿茶煮1碗浓茶,去渣加入红糖调味即可饮用。适用于月经前,每日2剂,可连用数天。主治月经提前,量多,颜色发红或发紫等症状者。

7、党参黑豆汤

党参9克,黑豆、红糖各30克。将党参、黑豆和红糖一起加水煎汤,至豆烂饮服。月经前每天1剂,可连服6-7剂。主治月经提前,量多,色红,质稀等症状者。

8、当归泡甜酒

当归30克,肉桂6克,甜酒500克。用甜酒浸泡当归和肉桂一周以上,方可服用。每日1-2次,每次30-60克。主治经期迟后,量少,色黯有血块,小腹冷痛等症状者。

2、月经不调该怎么调理

1、饮食均衡

少吃过甜或咸的食物,含咖啡因的食物也应尽量少吃,一定要禁酒,多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽量少食多餐,必要时也可服用维生素。

2、保持温暖

保持身体暖和将加速血液循环,并松弛肌肉,应多喝热水,也可在腹部放置热敷袋或热水袋,一次数分钟,尽量不要吹空调。

3、多做运动

尤其在月经来潮前几天,多走路或从事其他适当的运动,将使你在月经期间较舒服,练练瑜伽也有缓解的作用。

4、注意卫生

注意外生殖器的卫生清洁。月经期不能同房。注意保暖,避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

5、泡矿物澡

在浴缸里加入1杯盐及1杯碳酸氢钠。温水泡20分钟,有助于松弛肌肉及缓和经痛。

6、补充矿物质

对于月经不调的缓解,钙、钾及镁矿物质,也是能帮助缓解痛经。

3、月经不调的原因

1.工作压力大,正值生育年龄的女性,如果长期处于压力下,会抑制脑下垂体的功能,使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵,月经就会开始紊乱。同样,长期的心情压抑、生闷气或情绪不佳,也会影响到月经。

2.青春期女孩月经经常推迟常见的原因是由于丘脑—垂体—卵巢轴调节功能尚未健全所导致的无排卵型的月经紊乱。其特点是月经稀发,短时停经后突发不规则性月经过多、经期延长,随着年龄的增加性腺轴发育成熟后症状会逐渐缓解,但症状严重者仍需治疗。

3.慢性疾病是月经推迟的原因,一些慢性消耗性疾病,常常因营养缺乏而导致月经推迟,常见的有慢性肝炎、肺结核、肿瘤、甲状腺功能减退、严重的缺铁性贫血、再生障碍性贫血等,往往发生月经推迟。

通过对月经经常推迟有哪些原因的介绍,相信大家更好地理解了“大姨妈每月都推迟是怎么回事”。温馨提示:如果女性朋友发现大姨妈每月都推迟请尽快到医院进行检查,做到及早预防,及早治疗。

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