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番茄玉米排骨汤的做法清甜可口营养又丰富

发布时间:2019-06-09 08:20:22
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玉米很多人都超爱吃,味道极好,用它来煲汤是常见的吃法。下面要给大家分享的内容是:番茄玉米排骨汤的做法 清甜可口营养又丰富,一起来看下吧!

首先来看下番茄玉米排骨汤的做法:

材料:

排骨,甜玉米,番茄,胡萝卜,清水,生姜,料酒,盐,大葱等

步骤:

1.排骨洗净加入料酒,姜片,大葱煮开,主要是去腥把血水煮掉

2.主材料准备好

3.焯过一次水的排骨下锅,加入姜片煮开关小火煮40分钟左右

4.把番茄玉米胡萝卜切块备用

5.汤开四十分钟左右下玉米,番茄,胡萝卜,然后再煮半个小时

6.调入一勺盐就可以起锅了,超简单

以上主要介绍了番茄玉米排骨汤的做法,你学会了吗?可以自己看步骤去做这款汤喔。接着要给大家补充点关于玉米的小知识。

吃玉米的功效

延缓衰老

中医学认为,玉米性平味甘,入肝、肾、膀胱经,有利尿消肿、平肝利胆、健脾渗湿、调中开胃、益肺宁心、清湿热等功能,立秋时令食用不但能祛秋燥,还有助于延缓衰老。

明目

玉米含有类黄酮,对视膜黄斑有一定作用,所以多吃玉米有明目作用。

调节荷尔蒙

玉米中含有的维生素E的含量是非常的多的,这种物质能够通过生殖腺增加荷尔蒙的分泌,能提高性能力,还可以预防小产现象的发生。

美容减肥

因为玉米胚芽中的维生素E还可促进人体细胞分裂,防止皮肤出现皱纹;玉米须有利尿作用,也有利于减肥。膨化后的玉米花体积很大,食后可消除肥胖人的饥饿感,但含热量却很低,是减肥食品之一。

玉米的挑选

看叶子

叶子嫩绿、无黄叶、无干叶子,挺拔则比较新鲜;如果是发蔫的,则表示摘下来的时间比较久了。

看断口

如果断口有锈迹状,肯定不新鲜,如果黑了,那就更能说明这个玉米是有问题。

看玉米须

裸露在外部的玉米须,是干燥的;稍微拉开点苞叶,看到里面的玉米须呈现固有的颜色(有的绿色,有的白色),没有发蔫,则比较新鲜。

看玉米粒

玉米颗粒没有塌陷,饱满有光,用指甲轻轻掐,能够溅出水。如果是老的,会干瘪塌陷,中间空。

以上就是关于:番茄玉米排骨汤的做法 清甜可口营养又丰富的分享,希望对你有帮助。

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