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地瓜的功效与作用及营养价值_0toutiao

发布时间:2019-01-13 09:33:27
地瓜的功效与作用及营养价值

地瓜是北方人特有的叫法,学名叫做红薯,当然。在不同的地区也有不同的叫法。在本草纲目中,红薯味甘。性平并有补肾虚,益气力,强健脾胃的作用。自古代人们就会食用红薯,或是做成各色美食或是入药。地瓜的功效与作用及营养价值都很多:

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1、红薯是淀粉和膳食纤维很高的一种食物可以改善便秘,并富含胡萝卜素和维生素并拥有铁。铜等元素。

2、红薯中的物质对于改善便秘非常有效,并且是极好的低脂食品,是很好的减肥保健食品。

3、红薯地瓜中具有抗癌的作用,因为红薯中有一种物质叫做去雄酮,能有效地控制降低乳腺癌的发病率宝宝吃了退烧药不退烧怎么办
,目前已经投入研究当中。

4、吃红薯还可以治疗肺气肿,因为红薯中含有大量的维生素A。建议哮喘病人和吸烟的人平时多吃一些红薯或维生素A。

5、红薯甚至有治疗糖尿病的作用,研究人员称食用红薯可以有效地抑制糖尿病的并发症肥胖,降低身体里的胰岛素平均水平.红薯的营养价值很高,一个红薯里富含的膳食纤维是一碗米饭的三倍。红薯经常被当成药膳食用,低脂肪,低热量,经常吃红薯有益于身体健康

但红薯还是有一些禁忌的,比如大家都知道的就是红薯一定要熟着吃孩子每天早上咳嗽怎么回事
。没煮熟的红薯里含有的淀粉没有被破坏会变得无法消化。引起腹胀和消化不良等症状。另外红薯中含有大量糖分,吃多了身体无法吸收的一部分就会发酵,引起肠胃不适。

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